Взглянув на него, вы станете стройнее

Теплый вечер, хорошая погода, легкий ветерок. Многие этим не пользуются и выбирают поездку на автобусе в толпе людей. Да, именно о здоровье и пользе ходьбы хотелось бы поговорить. Уверен, все чаще и чаще вы замечали на руках людей не часы, а какие-то ремешки непонятные или просто браслетики наряду со стандартными часами. Давайте рассмотрим, что это такое и стоит ли этим пользоваться.

Умный браслет или трекер.

Трекер – это устройство, которое в первую очередь считает, сколько шагов вы прошли за сутки или, проще говоря, показывает вашу активность. Врачи уже давно рекомендуют проходить в день 8000 шагов,  аргументируя тем,  что  это полезно  для сосудов и для общего тонуса. Уже не раз доказывался факт вреда от сидячего образа жизни, который приводил к множеству отклонений от нормы, например, лишнему весу. Интенсивность вашей подвижности отображается, как правило, на экране вашего смартфона, однако, существуют и трекеры с дисплеями.

Трекеры также показывают, сколько вы потратили энергии за день, основываясь на данных пройденного пути.

 

Почти все такие устройства имеют встроенный алгоритм умного будильника. Это работает очень просто. Браслет понимает что вы заснули, считает количество пробуждений за ночь , высчитывает время и подбирает оптимальный для вас временной промежуток для пробуждения, когда ваши биоритмы находятся именно в фазе легкого сна . Невероятно, но это работает . Обычно вы ставите несколько будильников ,просыпаясь, все-таки, на отложенный последний, ничего не успев перед работой. С браслетом вы откроете глаза и будете думать о планах на день, а не о еще 5 минутах дополнительного сна.

Трекеры, преимущественно, водонепроницаемы. Это достоинство позволяет вам забыть о них, как минимум,  до очередной подзарядки, не боясь использовать устройство даже в бассейне.

Трекер может вам быть полезен если, например, у вас слабый слух. На браслет с помощью вибрации могут приходить уведомления о происходящем на телефоне , смс , звонок , почта и многое другое.

Подводя итоги, хочу посоветовать купить один из трекеров прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. Особенно это актуально зимой, когда степень подвижности уменьшается, а к лету хочется выглядеть хорошо!  Гораздо проще предупредить набор лишнего веса, чем потом его сбросить.